Los beneficios de las frutas y las verduras según su color

viernes, 30 de enero de 2015

De acuerdo a un estudio realizado por investigadores holandeses de la División de Nutrición Humana de la Universidad de Wageningen (Países Bajos), las frutas y verduras tienen un efecto preventivo y protector para la salud cardiovascular según su color.



En este estudio se buscó asociar la clasificación de colores de los vegetales y darles un valor agregado para la salud a los que ya tienen de por sí, reseñó el portal Sanar.

Los autores clasificaron a los vegetales en cuatro grupo de colores: Verde, rojo – anaranjado, morado – azulado y blanco.

 1- Vegetales verdes

Los vegetales de color verde como la espinaca, acelga, lechuga, brócoli, coles de Bruselas, etc., son ricas en nutrientes como el magnesio. Este mineral participa en el proceso de relajación de los músculos, por ello la carencia del mismo se asocia con calambres, cansancio, fatiga y tensión muscular sin causas aparentes.

 2- Naranja – amarillo intenso

Los carotenoides como ser la astaxantina, el betacaroteno, el retinolson y el licopeno, son derivados de la vitamina A, son antioxidantes muy efectivos con propiedades fotoprotectoras, que contrarrestan las alteraciones producidas por los rayos UVA. Es decir que este tipo de frutas o verduras entre las que se incluyen a zanahoria, el boniato, la calabaza, el mango (en mayor concentración) y los cítricos (naranja, mandarina, pomelo, limón en menor concentración)., reducen o minimizan las arrugas y la flacidez de la piel.

 3- Morado – azulado

Las frutas y verduras de estos colores son ricas en flavonoides, pigmentos colorantes que contienen antioxidantes, antocianinas y licopeno; sustancias que tienen propiedades protectoras sobre la salud cardiovascular.

La mejora de la salud cardiovascular que ofrecen este tipo de vegetales ha quedado manifiesta en diversos estudios entre los que está: La revisión de estudios epidemiológicos y clínicos realizada por el Departamento de Ciencias Nutricionales de la Universidad Estatal de Oklahoma (EE.UU).

La ingesta reglar de vegetales como el col morado, berenjenas, uvas, arándanos, pasas de uva, ciruelas, moras, etc., ayuda en la prevención de las enfermedades coronarias, cardíacas y de la hipertensión, gracias a sus propiedades vasodilatadores.

 4-Blanco

Las frutas y verduras de color blanco incluyen: Manzana, pera, plátano, puerros, ajo, cebolla, pepino, coliflor, etc. Su efecto benéfico sobre la salud se asocia con una reducción del riesgo de ictus y accidente cerebrovascular.

Teniendo en cuenta las propiedades nutricionales de las frutas y verduras y los aportes realizados por las clasificaciones de las mismas por colores y beneficios, lo mejor es mantener una alimentación que incluya toda la variedad cromática. Con los cual además de presentar en la mesa platos muy atractivos visualmente y apetitosos, se ofrece un plus para la salud.

Fuente: www.panorama.com.ve

Detección temprana de cáncer de pulmón permite rápida recuperación

martes, 27 de enero de 2015

El cáncer de pulmón en sus primeras etapas puede tratarse con técnicas y cirugía de invasión mínima, lo que permite una recuperación más rápida y volver a las actividades cotidianas antes de lo que se haría al someterse a métodos quirúrgicos más invasivos.


De acuerdo con Mayo Clinic, la tomografía computarizada puede mostrar un cáncer de pulmón tan pequeño como un grano de arroz, lo que es importante porque la supervivencia después del tratamiento para atacarlo se relaciona directo con la etapa en la que se descubre.

En un comunicado, la institución médica explica que la tomografía computarizada de dosis baja es indolora y similar a una radiografía, pues la exploración dura menos de un minuto.

En la exploración una computadora genera imágenes detalladas de los pulmones y estructuras circundantes, que luego son revisadas por un radiólogo o médico especializado en diagnosticar afecciones a través de exámenes por imágenes.

Agrega que dicho examen es importante debido a su capacidad de revelar esa enfermedad mucho antes de que se presenten síntomas, lo que permite curarlo con una cirugía o tratarlo con técnicas de invasión mínima.
Refiere que de acuerdo con el estudio “Ensayo nacional de detección pulmonar”, se descubrió que la detección beneficia a tres segmentos específicos de la población.

El primero incluye a personas que ya tuvieron cáncer de pulmón, el segundo a aquellos que fumaron un paquete de cigarros o más al día durante 30 años o más, y el tercero a quienes fumaron un paquete o más al día durante 20 años o más tiempo, y tienen otro factor que les aumenta el riesgo de desarrollarlo.

Ese otro factor puede ser antecedentes familiares de ese cáncer, tener enfisema u otro trastorno pulmonar, haber recibido radioterapia o haber sido diagnosticado con cáncer en otra parte del cuerpo.

Ante ello, la institución establece que dejar de fumar es la mejor decisión de quien pretenda proteger su salud, pues disminuye drásticamente el riesgo de muchos problemas médicos, mejora el bienestar en general.


Fuente: www.notimex.com.mx

La almendra, un diamante cardiosaludable

lunes, 26 de enero de 2015

Para la medicina tradicional china, la almendra posee una naturaleza caliente y tiene la virtud de eliminar el frío interno, movilizar la energía interna defensiva y ser un excelente remedio para los pulmones ya que humidifica los bronquios y calma así la tos.

El cultivo de almendra (PyrosCommunis) data sus orígenes hace más de cinco milenios, cunado los habitantes de la antigua Mesopotamia y Persia empezaron a cultivar variedades dulces, a base de reducir su contenido en amigdalina, sustancia que se halla también en las semillas de albaricoque. Se cree que fueron los fenicios, pueblo amante de los frutos secos, quien la introdujeron en España a través de las rutas marítimas del Mediterráneo. 

En la España musulmana ya se introducía la almendra en muchas recetas y más tarde, en la Edad Media, se convirtió en una ingrediente de lujo. 

Especial mención merece el árbol del almendro, de la familia de las rosáceas. Este árbol es admirado por su fortaleza en muchas culturas ya que tiene la capacidad de soportar condiciones climáticas difíciles. Por otro lado es un árbol de fascinante belleza puesto que florece con preciosas flores blancas o rosadas y son las primeras flores en anunciar la llegada próxima de la primavera, de la luz y del buen tiempo. Por eso en hebreo almendra y luz se designan con la misma palabra. 

Para la medicina tradicional china, la almendra posee una naturaleza caliente y tiene la virtud de eliminar el frío interno, movilizar la energía interna defensiva y ser un excelente remedio para los pulmones ya que humidifica los bronquios y calma así la tos. 

Bondades y beneficios de la almendra. propiedades nutricionales

La almendra contiene 20 gr de proteínas por cada 100 gr, por lo tanto es una buena fuente de aminoácidos esenciales. Estos aparecen en la almendra en cantidades bastante aproximadas a las que el cuerpo humano diariamente requiere. De alguna de ellos como la treonina, isoleucina, leucina, valina, fenilalanina, incluso contiene valores superiores a la media ideal para nuestro organismo. Sólo la lisina y la metionina aparecen en cantidades inferiores a las deseables. Sin embargo la lisina suele ser excedentaria en legumbres y la metionina en cereales, por ello resulta excelente y complementaria la combinación de la almendra con legumbres (garbanzos) o cereales (arroz o cuscús). 

En cuanto a los hidratos de carbono, la aportación de la almendra de estos glúcidos no es significativa (sólo 9,3%) aunque hay que destacar que en esta aportación la mayor parte de los glúcidos son de absorción lenta. Es por ello que el índice glucémico de la almendra es muy bajo y es tolerada por los diabéticos. Igualmente el hecho de que el índice de absorción sea baja la convierte en un alimento muy bueno para el cerebro puesto que las neuronas necesitan un aporte continuo de glucosa y es importante que ese flujo de energía se mantenga constante. Por ello la almendra contribuye a prevenir el bajo rendimiento intelectual del cerebro, las pérdidas de memoria, los cambios súbitos de humor, y favorece la concentración. 

Este fruto seco además posee una buena proporción de fibra soluble, lo que hace que se ralentice el paso de la glucosa a la sangre. Se trata de algo positivo también para el funcionamiento del intestino y para reducir los niveles de colesterol, ya que impide la reabsorción del colesterol producido por la bilis. 

La almendra supera la mayoría de frutos secos en cuanto a su contenido en fibra (10%), hecho que beneficia al tránsito intestinal. Este efecto saciante se ve favorecido por el hecho que, al tratarse de un fruto seco se debe masticar concienzudamente para digerirlo mejor. Esto contribuye a su vez a elevar los niveles de colescistoquinina, una hormona producida en el intestino delgado que inhibe el apetito. Es por ello que aún y su elevado aporte calórico se recomiendan dosis moderadas en dietas de adelgazamiento. 

Sin duda pero la característica más remarcable de este alimento es su riqueza en grasa. El 54% del peso de la almendra seca se debe a su contenido en grasas, pero el tipo de estas corresponde en gran proporción al tipo más saludable; el 65% de estas grasas son monoinsaturadas, como las que tiene por ejemplo el aceite de oliva, el 26% son poliinsaturadas y sólo una pequeña parte (menos del 10%) pertenece al grupo de las denominadas grasas saturadas. 

Las grasas no saturadas de la almendra constituyen un verdadero refuerzo para el corazón, especialmente los ácidos grasos  monoinsaturados. Esta saludable combinación de grasas, muy similar a la que encontramos en el aceite de oliva virgen, tiene la ventaja de disminuir el colesterol LHL (colesterol ‘malo’) y favorecer el aumento de colesterol HLD (colesterol ‘bueno’) que es el que ayuda a prevenir las distorsiones cardiovasculares. 

Por otra parte, la presencia de flavoniodes como la quercitina, las catequinas y los rustinósidos contribuye al buen estado del sistema circulatorio.  

Para completar los poderes beneficiosos de la almendra, comentar que esta es una de las principales fuentes vegetales de calcio. También es rica en magnesio y en fósforo.  Por ello es un fruto seco muy recomendable para la salud del sistema óseo y muscular. Esta composición calcio-magnesio-fósforo actúa además como protector frente a la osteoporosis, por lo que es recomendable para las personas de edad avanzada. La osteoporosis puede estar provocada (entre otros motivos) por la acidificación de la sangre, relacionada con una dieta rica en carnes y lácteos. La almendra a pesar de su aporte de grasas, tiene un efecto alcalinizante que neutraliza dicha acidificación.

Otra virtud de la almendra es su alto poder antioxidante debido principalmente a:

 -         la vitamina E (vitamina liposoluble capaz de inhibir la oxidación de las grasas)
 -         flavonoides como la quercetina 
 -         manganeso y zinc(oligoelementos que refuerzan el sistema inmunitario)
 -        vitamina B2 (ideal para la integridad de la piel y las mucosas, así como de la córnea y resulta imprescindible para gozar de buena visión)
 -         hierro (30 gr de almendras cubren el 8% de las necesidades de hierro en la mujer y el 12% en el hombre) Así pues, la almendra es una gran aliada de nuestra salud y bienestar. A modo de resumen diremos que la almendra es:
Nutritiva: Su riqueza en proteínas y minerales, así como en calcio y magnesio, la hacen especialmente beneficiosa durante la gestación y el embarazo. Igualmente es una estimulante de la leche materna.

Mineralizante: Su aporte en calcio la hace imprescindible para prevenir la osteoporosis en personas de mayor edad. Además mantiene la salud del sistema musculatorio y esquelético debido a la buena combinación y equilibrio de calcio-fósforo-magnesio. Sus propiedades antioxidantes también son beneficiosas para combatir los síntomas de la edad.

Vigorizante: Es una fuente importante de proteínas para los niños y adolescentes en edad de crecimiento. También para deportistas. Su riqueza en ácidos grasos insaturados y fósforo la hacen ideal para el rendimiento intelectual y para alimentar el cerebro.

Analgésica; El contenido de salicilatos hacen que tenga poder antiinflamatorio y analgésico. Ayudan pues a aliviar los síntomas de artritis y dolores reumáticos.

Alcalinizante: Favorece la remineralización y la desintoxicación. 

Protectora: La leche y el aceite de almendras son aliados de la piel. Se usan para aliviar la dermatitis, la psoriasis o las quemaduras leves.


Fuente: www.ecoticias.com

Las enfermedades pancreáticas, unas grandes desconocidas

viernes, 23 de enero de 2015

A pesar de que cada año se diagnostican más de 30.000 casos de enfermedades relacionadas con este órgano, apenas se conoce la importancia que tiene para nuestro organismo
Según las conclusiones recogidas en la Encuesta de Conocimiento del Páncreas realizada por la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), más del 40% de los encuestados desconoce algún aspecto relevante de la función y la importancia del páncreas en la salud.

La encuesta ha puesto de manifiesto el elevado nivel de desconocimiento entre la población general sobre las patologías pancreáticas y signos de alerta. Así, a pesar de que el 75% de los encuestados afirman saber que las enfermedades pancreáticas tienen consecuencias graves para la salud, 4 de cada 10 encuestados desconocían aspectos importantes relativos al páncreas como por ejemplo los principales síntomas de las enfermedades pancreáticas, el modo de prevenirlas o cómo cuidar el páncreas.

«Para unas enfermedades ya difíciles de diagnosticar como la pancreatitis crónica o el cáncer de páncreas, el desconocimiento de los síntomas de alerta que muestra la encuesta debe ser una señal de alarma para los especialistas que nos indica que debemos esforzarnos en divulgar y educar a nuestros pacientes sobre todas las cuestiones relativas al páncreas», afirma el doctor Julio Iglesias, especialista del Aparato Digestivo y experto de la FEAD.

Hay que saber que la función del páncreas es vital y tan importante como la de los pulmones y el corazón, en cuanto a productor de la insulina que controla el nivel de azúcar en sangre; y de las enzimas que permiten digerir los alimentos.

La encuesta indica también que en relación a las medidas eficaces para mejorar la salud del páncreas, la mayoría de participantes son conscientes de la importancia de evitar el alcohol (71%) o de mantener una dieta equilibrada (75,2%), pero solo la mitad de ellos (51%) hace referencia a dejar de fumar.

Este dato es especialmente preocupante pues está demostrado que el alcohol y el tabaco son los principales factores de riesgo de las enfermedades del páncreas: «No es necesario ser un gran fumador para que el páncreas se vea afectado», agrega el doctor Iglesias.

Los síntomas

Entre los síntomas compatibles con un mal funcionamiento del páncreas, una importante mayoría identifica el dolor abdominal, pero solo el 30% es capaz de asociar los otros dos síntomas más relevantes del mal funcionamiento del páncreas: la diarrea (33%) y la pérdida de peso (32%).

Este desconocimiento del páncreas es contradictorio con el hecho de que más de 30.000 personas son diagnosticadas cada año en España de una enfermedad relacionada con el páncreas: unas 25.000 corresponden a casos de pancreatitis aguda, 2.000 a pacientes con pancreatitis crónica y 6.000 a nuevos casos de cáncer de páncreas.

Estas enfermedades son graves, con tratamiento limitado y mortalidad elevada si el diagnóstico, no se realiza en un estadio precoz.

Fuente: www.elcorreo.com

Una dieta alta en fibra previene el cáncer

jueves, 22 de enero de 2015

Una nueva investigación pone sobre la mesa por qué las dietas altas en fibra pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, sugiriendo que suplementos como laniacina (vitamina B3), que se utiliza habitualmente para regular el colesterol, pueden ayudar a mantener la salud del colon en personas con dietas bajas en fibra. El estudio ha sido publicado en la revista Immunity.


Para su trabajo, un equipo de investigadores de la Georgia Regents University (EE.UU.), realizó un experimento con ratones descubriendo que los ratones en los que había desaparecido el receptor Gpr109a eran más propensos a desarrollar inflamación y cáncer de colon. Al distribuir niacina a los ratones que no tenían un colon sano, hallaron que la vitamina B3 ayudó a la activación de las células inmunes; esto es, la digestión de la fibra provocó una activación del receptor de las células inmunes del organismo de los ratones.

Según los expertos, esto sucede porque la digestión de la fibra conduce a la producción de un ácido graso concreto, el butirato, que activa el receptor Gpr109a; así, el butirato desencadena la activación de este receptor en las células inmunes del colon que producen moléculas anti-inflamatorias y transmiten a su vez señales a las células T que renuevan la orden de producción de más moléculas anti-inflamatorias.

“Creemos que mega-dosis de niacina puede ser útil en el tratamiento o prevención de la colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, y cáncer colorrectal, así como la poliposis adenomatosa familiar, o FAP, una condición genética que causa pólipos que se desarrollan en todo el tracto gastrointestinal”, explica Nagendra Singh, coautor del estudio.

Fuente: www.coloquiodigital.com

Gastritis: Síntomas y remedios para evitarla

miércoles, 21 de enero de 2015

¿Tienes gastritis? Conoce las causas más comunes y evita una recaída. Además, descubre cuáles son las mejores recomendaciones para aminorar los síntomas
Si sufres de gastritis y no sabes las causas ni cómo controlar esta enfermedad, toma nota de estas recomendaciones de los médicos especialistas de Voy al Doc.


La gastritis es una enfermedad ocasionada por la inflamación, irritación o erosión del recubrimiento interior del estómago por efecto de los jugos gástricos.

La gastritis se clasifica en aguda cuando se presenta de forma repentina y pasajera,  y en crónica cuando perdura a lo largo del tiempo durante varios meses o incluso años-.

¿Por qué nos enfermamos de gastritis?

De forma natural, nuestro estómago cuenta con los mecanismos de defensa contra la acción corrosiva de los jugos gástricos. Estos mecanismos son, principalmente, el bicarbonato y el moco gástrico. Por desgracia, existen varios factores que pueden afectar su funcionamiento y, en consecuencia, la protección que nos dan.

Entre los factores más comunes están:

Alimentos irritantes. Todo lo que ingerimos puede remover la capa natural de moco gástrico, sin embargo, éste tiene la capacidad de renovarse de inmediato. Por desgracia, cuando ingerimos irritantes, como alcohol o picante, no le damos tiempo a nuestro estómago de renovar sus defensas.

Infección por la bacteria Helicobacter pylori. Ésta puede provocar úlceras y, en casos extremos, cáncer de estómago.
Anemia perniciosa. Ocurre cuando el estómago carece de una sustancia natural para absorber y digerir la vitamina B12.

Medicamentos. Sobre todo el consumo de aspirina y antiinflamatorios.

Estrés

Sepa cómo diferenciar una úlcera de una gastritis

Síntomas de la gastritis

Los síntomas de la gastritis varían de una persona a otra y, en algunos casos, no hay presencia de síntomas.

Sin embargo, los síntomas más comunes son:

- Dolor y/o ardor en la boca del estómago (en la parte superior del abdomen)
- Sensación de vacío o hueco en la misma zona
- Indigestión o sensación de llenura después de haber probado los primeros bocados
- Náusea y/o mareos
- Cólicos
- Distensión abdominal o gases
- Vómito y/o diarrea

Diagnóstico

Después de un análisis detallado de los síntomas, el gastroenterólogo decidirá si es necesario realizar una endoscopía. Ésta consiste en el paso del endoscopio –un tubo delgado con una pequeñísima cámara en la punta- al interior del esófago, estómago u duodeno para valorar el grado de inflamación que presentan.

Recomendaciones para aminorar los síntomas de la gastritis

¿Quieres disminuir los molestos síntomas de la gastritis? Para lograrlo, es muy importante que termines el tratamiento médico recetado por tu gastroenterólogo. Además, deberás hacer cambios en tu estilo de vida… ¡Conoce los cambios más efectivos para aminorar los malestares!

- Evita el consumo de todo tipo de condimentos como mayonesa, mostaza, kétchup, vinagre, etc.
- Evita el consumo de irritantes como café, alcohol, refrescos, tabaco, chile y jugos cítricos.
- Evita el consumo de leche y sus derivados, como mantequilla, margarina y quesos.
- Evita el consumo de frituras, embutidos y enlatados.
- No comas en la calle y prepara tus propios alimentos con la menor cantidad de grasa posible.
- Respeta tus horarios de comida, es decir, intenta comer siempre a la misma hora.
- Evita las situaciones de estrés y ansiedad. Cuando estés frente a un momento difícil, haz respiraciones profundas, inhalando y exhalando por la nariz, varias veces seguidas.

¡Recuerda!

Es muy importante que visites a un especialista en cuanto aparezcan los síntomas, ya que existen enfermedades graves, como el cáncer de estómago, cuyos síntomas son similares a los de la gastritis.

Fuente: www.vidayestilo.terra.com.pe



El ABCDE del cáncer de piel

martes, 20 de enero de 2015

 En el diagnóstico de cáncer de piel  el paciente juega un papel determinante para su  detección  precoz. Él puede alertar la aparición de cualquier mancha en la piel de su cuerpo y si esta evoluciona con cambios de tamaño y de color, dos aspectos fundamentales en un lunar (nevus), para encender una alarma y determinar si se trata de una lesión maligna.


Las lesiones névicas suelen ser más frecuentes en personas con pieles claras, explica la Dra. Omaira Milella, dermatóloga del CDD de Las Mercedes. “Las pieles blancas en el trópico representan un factor de riesgo. Estos fototipos de pieles claras suelen ser más propensas al cáncer cutáneo”.

 Existen condiciones genéticas y externas, que exponen a las personas a riesgo de padecer cáncer. Las pieles blancas bajo hábitos de exposición solar frecuente representan uno de los factores de mayor riesgo para desarrollar a futuro cáncer cutáneo. “Si una persona de piel blanca ha tomado sol desde muy joven, si ha tenido ampollas y quemaduras importantes, sobre todo, en áreas como la cara, puede ser más propensa a tener cáncer de piel en edad adulta”, refiere la especialista.

 Hay aspectos que debe tener presente el paciente para acudir al dermatólogo. Cualquier quemadura deberá ser tomada en cuenta, sobre todo en quienes tienen hábitos solares frecuentes. “El hecho de que la persona tenga más de 100 lesiones névicas, de diferentes milímetros y muchos con cambios en sus bordes, en su tonalidades de color (cambios displásicos), así como un lunar que tenga más de 6 mm de diámetro, debe ser considerado; la existencia de lesiones névicas congénitas con algún cambio también debe ser signo de alerta para tomar la decisión de acudir al dermatólogo”, explica Milella.

 Existe una nemotecnia para orientar sobre los signos de alerta en lesiones en la piel tipo manchas color negro o marrón oscuro o nevus de iguales características, que se le conoce como el ABCDE del melanoma que todo dermatólogo conoce y aplica en su consulta diaria.

 Milella señala que esta clave del ABCDE puede alertar sobre la existencia de cáncer de piel tipo melanoma. “Cuando el paciente tiene una lesión que es A: de asimetría;  B: que el borde de la lesión sea irregular; C: cuando el tono de una lesión névica tiene varios colores (una parte negra, una azulada, otra un poco roja, incluso, una sin pigmento); D: es de diámetro, que tenga más de 6 mm (el tamaño de la goma de borrar de un lápiz); y E: evolución en el tiempo de esa lesión névica. Estas condiciones pueden hacer pensar que es una lesión maligna, tipo melanoma”.

 El cáncer de piel (melanoma y no melanoma) es más frecuente en personas adultas que en adultos jóvenes. “El cáncer no melanoma, carcinoma escamo celular es más frecuente en personas de 70 años en áreas foto expuestas de pieles blancas y el basocelular se puede generar en personas entre 40 o 50 años”, apunta.

 “En la aparición del carcinoma basocelular puede verse como una lesión plana o nodular, con vasos gruesos (telangiectasias) a veces ulcerada, otras veces en forma de una pequeña cicatriz; son de lento crecimiento y no dan metástasis que dan otros carcinomas. No afectan tejidos, no comprometen la vida sino que se van extendiendo al mismo tejido”.

 La especialista en piel apunta que “el carcinoma escamo celular es el segundo más común de los cánceres cutáneos. Aparece como una lesión elevada con una pequeña costra. A veces, surge como una lesión plana con escamas. Crece lentamente, se eleva y puede sangrar. El paciente consulta porque muchas de esas lesiones planas y rojas no se curan nunca. Suelen ocurrir en pieles expuestas al sol como la cara, la oreja, los labios, la espalda, las manos, los brazos y las piernas”.

 Pero entre los tipos de cáncer de piel no melanoma y el melanoma, este último es el más complicado. “El melanoma puede o no comenzar sobre una lesión ya existente. Puede aparecer como un lunar negro. El diagnóstico precoz y el tratamiento quirúrgico adecuado consiguen curar más del 90 por ciento, si este se hace en un estadio temprano. Si por el contrario, el paciente no acude al médico, es mal diagnosticado y mal tratado, puede desarrollar metástasis y al final comprometer su vida”.

 Si el melanoma es de gran tamaño, en extensión y profundidad en las capas de la piel (diagnóstico hispatológico), existe mayor riesgo de que invada ganglios. “Si toma ganglios, es una manera de hacer metástasis y el estadio va avanzando. En este caso es útil el estudio del ganglio centinela. Hay que realizar una evaluación general, en los que se incluyen las resonancias magnéticas y la tomografía. En este estudio es determinante contar con el Pet-CT para hacerle seguimiento al paciente en el tiempo. Hay que estar seguros que el paciente no tenga compromiso en otros órganos para su pronóstico”.

 Si no hay metástasis, puede vivir con una buena calidad de vida. Pero debe cambiar sus hábitos, evitando la exposición solar y realizar un seguimiento anual con su dermatólogo.

Fuente: Sol Comunicaciones 

Dr. Mourad: “La posibilidad de cura del cáncer avanza”

jueves, 15 de enero de 2015

Una de las motivaciones principales del Dr. Wilson Mourad es conocer el avance de la ciencia para favorecer la salud de los pacientes oncológicos.

Puede decirse que el cáncer es una de las enfermedades más temidas. Con frecuencia se sabe de casos, y muy cercanos al entorno familiar, que crean una sensación de ansiedad y preocupación. Al mismo tiempo, generan curiosidad por conocer un padecimiento que ha tenido, desde hace más de un siglo, a los científicos e investigadores ocupados sin poder dar con la causa ni con la solución definitiva y certera a este mal.

 En los últimos tiempos, existe la idea del incremento de la propagación del cáncer, una enfermedad provocada por un grupo de células que se multiplican sin control y de manera autónoma, invadiendo localmente y a distancia otros tejidos.

El Dr. Wilson Mourad, médico cirujano, especialista en vías digestivas y presidente del CDD Las Mercedes, sostiene que esta ha sido una de sus motivaciones principales para desarrollar esa institución, orientada a ser la primera con tecnología de punta en América Latina y alcances exitosos en el tratamiento del cáncer.

Anteriormente, se solía considerar que la persona que lo padecía iba, inevitablemente, a la muerte. Hoy, la situación ha cambiado, en razón de las técnicas que se han podido desarrollar tanto en el área de diagnóstico como de tratamiento. Se conocen 200 tipos diferentes de cáncer que si se diagnostican y se tratan a tiempo, pueden ser curables.

 El Dr. Sunil Dayarnani, oncólogo del Centro Diagnóstico Docente CDD Las Mercedes, explica cuándo se aplica la quimioterapia. “Hay tumores que deben recibir quimioterapia. Casi todos, especialmente los que tienen probabilidad alta de diseminar células a otros órganos. Es decir, hacer metástasis. Recibirla no significa, necesariamente, que ya existe la metástasis, solo que también pudiera haber riesgos por los hallazgos o por la conducta conocida de este tipo de tumores. En fin, la quimioterapia es un tratamiento sistémico, porque va a todo el cuerpo”.

 En otro orden de ideas, el Dr. Ivo Rodriguez, oncólogo radioterapeuta del CDD Las Mercedes declara cuándo se trata con radioterapia y cuándo es necesario aplicar ambas. Sostiene que a diferencia de la quimio, la radioterapia se aplica directamente porque el tumor está en el sitio o porque ya fue retirado y requiere recibir radioterapia para lograr un control definitivo local y regional, especialmente, en las áreas de los ganglios linfáticos.

 “Como este procedimiento va directamente a la zona afectada, su tratamiento es local y regional. Adicionalmente, se dirige a las áreas de drenaje linfático, el cual se indica para eliminar o disminuir el tumor localmente y/o cuando ya fue resecado quirúrgicamente porque hay posibles riesgos de recidiva local”.

En opinión del Dr. Ivo Rodríguez, hay casos que requieren de las dos armas. “Se pueden aplicar en conjunto; es decir, en forma concomitante. También se separan y se administran en forma secuencial. Primero la quimio y luego la radio, o viceversa. Eso dependerá del tipo de tumor, de su conducta y de los resultados de los múltiples estudios. Actualmente, -agrega-, un gran grupo de pacientes reciben tratamientos combinados”.

 Agrega que existe la radioterapia intraoperatoria, que se proporciona en el mismo pabellón quirúrgico en el momento de la operación, con lo cual se evita recibir posteriormente radioterapia en un servicio de radiaciones. “En estos casos, -manifiesta el oncólogo radioterapeuta-, el paciente sale operado y también irradiado. Este tratamiento se está haciendo actualmente en cáncer de mama en algunos centros de radioterapia en Venezuela, y el CDD Las Mercedes forma parte de ese grupo”, concluye. 

Fuente: Sol Comunicaciones 

Los efectos desconocidos del dengue en el cuerpo, según investigadora colombiana

lunes, 12 de enero de 2015

Conozca sobre el llamado ‘dengue neurológico’, que puede ocasionar encefalitis o problemas de motricidad.

Una investigación realizada en Colombia revela que el dengue, más allá de producir un malestar general, puede tener repercusiones en el sistema nervioso central del paciente y ocasionar encefalitis o problemas en su motricidad.
Detrás de este hallazgo está la bióloga María Angélica Calderón que por su trabajo recibió, por parte de la Academia Nacional de Medicina, el premio a la investigación científica en el área de Ciencias Básicas.
El estudio llama la atención sobre un padecimiento que los colombianos han aprendido a manejar sin consultar al médico y que a veces confunden con una gripa muy fuerte.
Cifras del Instituto Nacional de Salud en Colombia, con corte al 6 de septiembre de 2014 y que corresponden a la semana epidemiológica 36, muestran que se han notificado al Sistema Nacional de Vigilancia en Salud Pública (Sivigila) 71.656 (97%) casos de dengue y 1.903 (3%) casos de dengue grave. En el país, muy poco se ha hablado sobre las repercusiones del dengue sobre el Sistema Nervioso Central.
"Desde hace unos 10 años ha habido un aumento de los casos de encefalitis ocasionada por dengue. Sin embargo, la relación que puede existir entre los casos neurológicos y el dengue no es muy conocida porque los médicos nunca han relacionado ese tipo de cosas. Hay casos que han sido publicados en países como Brasil y se dice que entre el 5 % y el 7 % de los pacientes con dengue sufren afectaciones a nivel del sistema nervioso", explica María Angélica Calderón.
La investigadora aclara que no es un dengue diferente al que ya conocemos en nuestro medio, es el mismo que se contrae por la picadura del mosquito ‘Aedes aegypti’, “solo que puede llegar a tener complicaciones mayores”.
Normalmente, en la sintomatología de un dengue, hay fiebre, dolor abdominal, entre otros (ver listado). Calderón asegura que los síntomas del que se ha llamado por ahora ‘dengue neurológico’ aparecen luego de la que la fiebre cede, justo cuando el paciente cree estar recuperado.
“Cuando hay un problema en el sistema nervioso empiezas a notar parálisis o problemas comportamentales, por ejemplo, se afecta la motricidad. Hay personas que quedan postradas y esos síntomas pueden ser transitorios o permanentes. En casos más graves hay encefalitis”, explica.
Igualmente, hay altos riesgos para la salud y el paciente puede llegar a morir porque “el virus llega al cerebro. Hay casos en donde se daña la arquitectura cerebral y las células no funcionan como deben hacerlo”.
Agrega Calderón que este coletazo del dengue “tiene mucho que ver con la genética de la persona porque el cuerpo en su proceso de defensa termina generando ciertos daños, y ayudándole al virus a propagarse un poco más”.
De ahí que una de las tareas pendientes sea acudir al médico cuando haya sospecha de dengue y seguir los tratamientos y exámenes de rigor. Y siempre, en caso de posteriores malestares de salud, referir el episodio de dengue.
Tome nota
Síntomas del Dengue: El Ministerio de Salud y la Protección Social explica que el dengue se caracteriza por fiebre, dolor en los huesos, dolor de cabeza, dolores en las articulaciones, pérdida del apetito y dolor detrás de los ojos.
Hay síntomas de alarma: decaimiento mayor, permanencia de fiebre, sangrado en las encías, en la orina, moretones en la piel y dolor abdominal persistente.
Quienes presenten estos síntomas, no se deben auto medicar sino acudir de inmediato al médico para que reciban la atención necesaria.
Radiografía: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el dengue está presente al menos en 112 países. Se presenta en regiones de África, las Américas, el Mediterráneo Oriental, Asia Sudoriental y el Pacífico Occidental.
Más de 2.500 millones de personas -más del 40 % de la población mundial- está en riesgo de contraer el dengue. La OMS calcula que cada año se producen entre 50 millones y 100 millones de infecciones por el virus del dengue en el mundo.

Cada año, unas 500.000 personas que padecen dengue grave -niños, en gran proporción- necesitan hospitalización. El 2,5 % fallece.
Fuente: www.elpais.com.co

Los grandes peligros de la dieta moderna que deberías conocer

viernes, 9 de enero de 2015

Durante las últimas décadas la alimentación ha sido modificada de forma radical, el tiempo y el trabajo muchas veces influyen en la falta de planificación a la hora de ingerir alimentos, lo cual ha provocado que las nuevas generaciones se enfermen con mayor facilidad y desconozcan la importancia de tener una buena dieta.

Kris Gunnars, experto nutricionista, enumera en Business Insider algunos de los problemas de salud que pueden derivarse de los hábitos nocivos en la alimentación moderna. La cual tiene influencia en el desarrollo de enfermedades de corazón, obesidad o diabetes tipo dos.
El azúcar, las bebidas gaseosas, la comida chatarra y otros alimentos pueden generar grandes problemas, los expertos indican que "de la dieta moderna, las bebidas edulcoradas con azúcares son las peores, porque el organismo no registra el azúcar líquido igual que en los alimentos sólidos".
Gunnars, explica que el consumo masivo de azúcar "puede conducir a graves problemas metabólicos, incluyendo resistencia a la insulina, síndrome metabólico, colesterol elevado y triglicéridos". Por lo que se recomienda disminuir el azúcar en la dieta.
"Cada porción diaria de bebidas azucaradas esté relacionada con un 60% más de riesgo de padecer obesidad", sostiene el especialista.

Con información de El Confidencial

Google desarrolla una 'cuchara inteligente' para los enfermos de Parkinson

jueves, 8 de enero de 2015

Google está invirtiendo dinero, cerebros y tecnología en la humilde cuchara.

Claro que esto es algo más que el cubierto básico: por medio de cientos de algoritmos, esta cuchara permite a las personas que padecen temblores o Párkinson comer sin derramar su comida.
El artefacto percibe el temblor de la mano y efectúa instantáneamente los ajustes necesarios para conservar el equilibrio. En los ensayos clínicos las cucharas Liftware redujeron el temblor en un 76%.
"Queremos ayudar a la gente en su vida cotidiana, y a largo plazo comprender mejor la enfermedad", dijo la vocera de Google, Katelin Jabbari.
Se han creado otros artefactos, como cuchillos y lapiceras, para ayudar a la gente que padece temblores. Pero es la primera vez que se usa la tecnología de esta manera.
"Es totalmente novedoso", dijo la neuróloga Jill Ostrem, especialista en trastornos del movimiento como el Párkinson y el temblor esencial.
Fue asesora de los inventores del artefacto, que según ella ha sido de ayuda notable para algunos de sus pacientes.
"Algunos de mis pacientes no podían comer por su cuenta, había que alimentarlos, pero ahora comen por su cuenta", dijo. "No cura la enfermedad, el temblor persiste, pero es un cambio muy positivo".
Google adquirió en septiembre, por una suma no revelada, la pequeña empresa Lift Labs, creada con fondos de los Institutos Nacionales de Salud.
Más de 10 millones de personas en el mundo padecen temblor esencial o Párkinson. Una de ellas es la madre de Sergey Brin, un fundador de Google. El mismo Brin, quien presenta una mutación genética asociada con mayores incidencias de Párkinson, ha donado más de 50 millones de dólares a la búsqueda de una cura, aunque Jabbari dijo que la compra de Lift Labs no estaba relacionada con esto.

El fundador de Lift Lab, Anupam Pathak, dijo que ahora buscan cómo incluir sensores en las cucharas para ayudar a los investigadores a conocer mejor y aliviar los temblores.
Fuente: www.noticias.univision.com

VENEZUELA: La evolución de la radioterapia está orientada a irradiar solo a la zona afectada y con menos sesiones

miércoles, 7 de enero de 2015

Confirmado / Con la evolución de la radioterapia se ha logrado que los pacientes reciban irradiaciones más seguras.


El  oncólogo radioterapeuta del Centro Diagnóstico Docente, CDD Las Mercedes, Dr. Ivo Rodríguez, declaró que la radioterapia se conoce desde hace más de un siglo pero con los avances de la ciencia y la tecnología han mejorado el diagnóstico, los tratamientos y los equipos que garantizan precisión, calidad y excelentes resultados del tratamiento.

"La radioterapia moderna, está basada en imágenes que guían a los profesionales a planificar un tratamiento que garantice una irradiación específica en la zona afectada y en mejor grado sobre las áreas no afectada. Ésta permite tratar a los pacientes diagnosticados con cualquier tipo de tumor ya sea primario o metastásico” explicó.

Estudio japonés revela que cigarrillos electrónicos pueden producir cáncer

martes, 6 de enero de 2015

Un estudio japonés difundido  señala que los vapores emitidos por los cigarrillos electrónicos contienen sustancias cancerígenas en cantidades muy variables y que pueden superar las concentraciones del humo de cigarrillo tradicional.

Aunque el documento no ofrece conclusiones definitivas, si indica que los vapores que se absorven al utilizar este tipo de cigarrillos, contienen a menudo formaldehído, además de otros componentes como el formol, que se considera favorecedor del cáncer, acroleína, glioxal (o ethanedial) y también metilglioxal.

“Las tasas varían considerablemente de una marca a otra e incluso para una misma marca, de una muestra a otra”, destacaron los investigadores, que midieron las concentraciones de esas diferentes sustancias en cinco marcas (no citadas) de cigarrillos electrónicos.

“En una de las marcas analizadas, el equipo investigador encontró un nivel de formaldehído que llegó hasta diez veces más que el contenido en un cigarrillo tradicional”, explicó a la agencia el científico Naoki Kunugita, que dirigió este estudio.

No obstante, la tasa de formaldehído no es constante, “varía durante la experiencia y aumenta particularmente en caso de sobrecalentamiento del hilo resistivo integrado”, precisó.

Los tests fueron realizados con una máquina que en cada oportunidad lleva a cabo una serie idéntica de 15 aspiraciones, en diez oportunidades, con el mismo cartucho, con pausas.

Este informe del Instituto Nacional de Salud Pública fue entregado el jueves al ministerio japonés de Salud, que se pregunta, al igual que sus equivalentes en otros países, en qué medida es necesario regular el uso de los cigarrillos electrónicos sin nicotina que utilizan líquidos perfumados.

Aunque en Japón los consumidores de los cigarrillos electrónicos son menos visibles que los fumadores tradicionales, y los comercios especializados muchísimo menos numerosos que en los países occidentales, la transición del tabaco hacia el vapor es un fenómeno creciente que obliga a las autoridades a preocuparse.

Japón, como sucede en muchos otros países, no regula la venta de cigarrillos electrónicos sin nicotina.

Los cigarrillos electrónicos con nicotina están sometidos a las leyes farmacéuticas del país, pero pueden ser comprados fácilmente en internet, aunque no es tan sencillo encontrarlos en los comercios como sucede en algunos países occidentales.

“Usted puede llamarlos cigarrillos electrónicos, pero son productos totalmente diferentes al tabaco normal”, indicó el funcionario del ministerio de Salud.

“Ahora el gobierno está estudiando los posibles riesgos asociados con ellos, con miras a decidir si deben ser sometidos a una regulación”, añadió.

“Una seria amenaza”

En agosto pasado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) pidió a los gobiernos que prohibiesen la venta de cigarrillos electrónicos a los menores de edad, advirtiendo que los mismos plantean una “seria amenaza” para los bebés que todavía no han nacido y para los jóvenes.

A pesar de que se han realizado pocas investigaciones sobre sus efectos, la OMS dijo que había suficientes pruebas “para advertir a los niños y los adolescentes, las mujeres embarazadas y las mujeres en edad de reproducirse” sobre la utilización de los cigarrillos electrónicos, debido “a la exposición potencial para los fetos y los adolescentes de la exposición a la nicotina (que tiene) consecuencias a largo plazo para el desarrollo cerebral”.

La OMS también afirmó que los cigarrillos electrónicos deberían ser prohibidos en los espacios públicos cerrados.

Hace algunos meses, las autoridades sanitarias estadounidenses afirmaron que el número de jóvenes que han probado los cigarrillos electrónicos se triplicó entre 2011 y 2013.

Fuente: www.venezuelaaldia.com

Signos de la hipertensión arterial

lunes, 5 de enero de 2015

Dolor de cabeza, náuseas y vómitos son los síntomas principales de esta enfermedad


Mantener la presión arterial bien controlada es fundamental para evitar problemas de salud más complicados, sobre todo es importante para mantener sano el corazón y el sistema circulatorio en general. La presión arterial no debe estar ni muy alta ni muy baja, ya que si está muy alta se pueden presentar graves complicaciones de salud, sobre todo a nivel cardíaco; las personas que tienen esta condición pueden llegar a padecer insuficiencia coronaria, presentando angina de pecho, ataques al corazón o arritmias, entre otras complicaciones más.

La presión arterial alta puede tener varias causas, entre las más comunes están por ejemplo:
  • el consumo excesivo de sodio.
  • la falta de actividad física, que puede llevar a la persona a tener sobre peso.
  • una alimentación poco saludable.
  • genética.

En la mayoría de los casos sí es una enfermedad que se puede prevenir, para lo cual es  indispensable seguir algunas recomendaciones sencillas que pueden evitar llegar a sufrir de esta condición de salud. 

Veamos:

  1. Se debe evitar al máximo el consumo de bebidas alcohólicas y de tabaco.
  2. Tratar de mantener un peso saludable.
  3. Realizar ejercicio físico por lo menos tres veces por semana y al menos durante media hora.
  4. Medir con bastante frecuencia la presión arterial para asegurarse de que está normal.
  5. Los valores de una presión arterial normal deben estar entre 120 -80 y 129 -84, los niveles de una presión arterial normal-alta oscilan entre 130 – 80 y 139 -89.


Llegar a los músculos que están involucrados en la actividad. 

Cuando se termina el ejercicio y se tiene Los valores de la presión arterial normal pueden variar durante el día, debido a las actividades que realicemos, puesto que mediante la presión arterial llega la irrigación de sangre a todos los órganos de nuestro cuerpo, por lo tanto si realizamos ejercicio físico y nos medimos la presión arterial justo durante la actividad o inmediatamente después de terminar el ejercicio, seguramente la vamos a encontrar elevada, puesto que esta debe aumentar su intensidad para poder un poco de reposo, la presión vuelve a la normalidad.

Otras causas por las que tiende a subir la presión arterial más de sus niveles normales pueden ser:
  • por tener algún tipo de preocupación.
  • por presentar un estado de enojo, de ira.
  • por tener un dolor muy fuerte.

¿Qué es la hipertensión? ¿Cómo sobrellevarla?

Se dice que una persona sufre de hipertensión cuando al medir los valores de la presión en varias oportunidades y llevando un control médico siempre este valor se encuentra entre 140/90. Lo cual se convierte en algo muy preocupante, pues el aumento de la presión arterial puede dañar las arterias provocando que, con el paso del tiempo, la presión arterial aumente más.

La hipertensión se puede controlar siempre y cuando realicemos algunos cambios en los hábitos  de la alimentación, como ya lo mencionamos hay que evitar el consumo de sal y los alimentos enlatados y en conservas, ya que este tipo de alimentos contienen muchas sales y conservantes que perjudican el normal funcionamiento de nuestro organismo. Además, hay que restringir el consumo de todos aquellos alimentos ricos en grasas, como pueden ser los embutidos, las frituras y las comidas rápidas, ya que pueden ayudar a aumentar el peso y por consiguiente, hipertensión.

Por lo tanto, si mantenemos el peso corporal controlado, realizamos ejercicio físico frecuente y llevamos una dieta sana, seguramente la presión arterial se va a normalizar y no tendremos que depender de los medicamentos para dejar de ser personas con hipertensión.

Se recomienda incluir en la alimentación diaria alimentos ricos en potasio, como pueden ser los plátanos o bananos, los frutos secos como las almendras, las nueces, etc; también frutas y verduras como la zanahoria, las acelgas, los tomates, las calabazas y los berros, entre otros. Asimismo es importante el consumo de pescado, por lo menos una o dos veces por semana, así como los lácteos descremados que se deben consumir diariamente.

¡No lo olvides!

Se recomienda mantener un buen control médico para estar seguros de que la presión arterial está debidamente controlada, si el médico nota que la presión está muy controlada seguramente va a disminuir las dosis de medicamentos y, a lo mejor, si se siguen las recomendaciones es probable que llegue el momento en que estas medicinas serán retiradas por completo, pero esto sólo lo debe recomendar el médico, no se puede bajo ningún punto de vista hacerlo por cuenta propia.













Formas de fortalecer tus huesos

viernes, 2 de enero de 2015

Los huesos firmes y fuertes son parte de una vida saludable. Por eso, un mantenimiento adecuado hará conservarlos sanos. Sigue estos consejos.
El ser mujer y la edad son dos factores que conspiran contra la firmeza de tus huesos. Se calcula que una de cada dos mujeres sufrirá algún tipo de fractura relacionada con la osteoporosis al pasar de los cincuenta. Con cantidades adecuadas de calcio, vitamina D y ejercicio, ya tienes la fórmula básica para mantener tus huesos fuertes a pesar de progresar en edad.

Para guiarte en el proceso, te recomendamos: Cuanto antes comiences, mejor. El tejido de los huesos está sometido a un proceso constante de desgaste y regeneración. A los 20 años de edad, por ejemplo, el tejido óseo es capaz de generar más células de las que pierde, pero este proceso regenerativo comienza a hacerse más lento a medida que pasan los años, especialmente al acercarse la menopausia. A partir de este momento, la densidad ósea comienza a disminuir, lo que aumenta las probabilidades de que se desarrolle la osteoporosis. Tu función es no esperar pasivamente a que llegue ese momento.

Toma conciencia de que puedes hacer mucho para evitarlo y hazlo. Consume suficiente calcio. ¿Sabes cuánto necesitas? Si tienes entre 18 y 50 años de edad, la cantidad diaria recomendada es de 1,000 miligramos, que sube a 1,200 miligramos al día a partir de los 50. Lo ideal es consumir el calcio a través de los alimentos. Pero ten cuidado con tomar suplementos de calcio en exceso, ya que pueden causar problemas estomacales, estreñimiento, cálculos y hasta elevar las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. El Instituto de Medicina recomienda que el total de calcio al día, combinando la dieta y la suplementación, no exceda los 2,000 miligramos diarios cuando pases los 50. Al menos tres porciones diarias de alimentos ricos en calcio o fortalecidos con este mineral te ayudarán a obtener la cantidad mínima diaria que necesitas. Las fuentes alimenticias de calcio principales son: productos lácteos, de preferencia bajos en grasa, como la leche y el yogur.


Según la Fundación Nacional de la Osteoporosis, aproximadamente unos cuatro vasos de leche descremada o tres tazas de yogur al día te proporcionan los 1,200 miligramos diarios recomendados. Otras fuentes de calcio son los vegetales de hoja verde, el salmón y las sardinas, los productos de soya como el tofu, o los alimentos fortalecidos con calcio como jugo de naranja y cereales. Para aprovechar todo el calcio de la dieta, reduce el consumo de sal porque su exceso contribuye a la eliminación del calcio a través de la orina. También consume vitamina D, haz ejercicio, limita el consumo de carne y evita el tabaco y alcohol.

Fuente: www.laprensagrafica.com
 

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